Conseils pratiques

Il est préférable de pratiquer le yoga l'estomac libre dans des vêtements souples et confortables.

 
Vous pourrez appréciez un petit coin lecture où il vous sera possible de  consulter sur place, différents magazines et brochures sur le yoga, la santé, les médecines douces......

 «  Non violence ». 

Le yoga se pratique en fonction de ses possibilités. S’accorder du temps pour progresser : c’est le gage du succès sur la durée.

Chacun est unique. Notre constitution nous donne une certaine souplesse ainsi que certaines limitations qui nous sont propres. En fonction du jour, de notre état intérieur, nos possibilités varient sensiblement d’une semaine à l’autre. Respecter ses limites  et progresser en douceur dans un état de non compétition !

Soyez doux et compatissant envers vous-même !

Comme un arc-en-ciel
   
Le bonheur ne se trouve pas avec beaucoup d’effort et de volonté,
Mais réside là, tout près,
Ne t’inquiète pas, il n’y a rien à faire.
Tout ce qui élève dans l’esprit
N’a aucune importance
Parce que n’a aucune réalité.
Ne t’y attache pas. Ne te juge pas.
Laisse le jeu se faire tout seul,
S’élever et retomber, sans rien changer,
Et tout s’évanouit, et recommence à nouveau, sans cesse.
Seule cette recherche du bonheur nous empêche
De le voir.
C’est comme l’arc-en-ciel
Que l’on poursuit sans jamais le rattraper.
Parce qu’il n’existe pas, et a toujours été là,
Et t’accompagne à chaque instant.
Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes
Ou mauvaises,
Elles sont comme des arcs-en-ciel.
A vouloir saisir l’insaisissable, on s’épuise en vain.
Dès lors qu’on relâche cette saisie,
L’espace est là, ouvert, hospitalier et confortable.
Alors profites-en. Tout est à toi, déjà. Ne cherche plus.
Ne va pas chercher dans la jungle inextricable
L’éléphant qui est tranquillement à la maison.
Rien à faire.
Rien à forcer.
Rien à vouloir.
Et tout se fait tout seul.
 

Lama Guendun Rinpoché,

 
(De la tradition Gampopa du bouddhisme tibétain)